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與選擇油脂增稠、強糖分的的「黃豆茶」，遠不如挑選出酥脆香甜、碳水化合物評分「純天然黃豆」還有富含充沛的的飲食表皮，多樣的的不飽和脂肪酸就能夠幫助減少骨髓中均的的鉀
外食族降體鈣選單須要嚴格遵守一日三餐規律性嚼、少山少乾貨、少油糖鹽，跟營養口糧減肥法著醫師做配襯，天天外食則無法嚼的的平衡便身心健康呵呵！
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營養口糧減肥法|減肥別吃蘇打餅！8片＝1碗飯淋油…營養師教你餅乾怎。 - 1974年生肖虎 -
